Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-ужины

Ужины на кето — самая большая часть каталога. Здесь всё, что готовится из мяса, рыбы и овощей на одной сковороде или в духовке.

104 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Салат с варёной курицей, песто и цукини-лапшой

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат с курицей и сливочным чимичурри

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хек в зелёном соусе со спаржей

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Яйца, запечённые в мясном фарше со специями

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Маффины из нори с красной рыбой

5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиное сердце с грибами в сметане

5.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Жареные куриные бёдра с капустой

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Классический тартар из говяжьей вырезки

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из индейки с салатом и айоли

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из креветок с имбирём и лаймом

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные чизбургеры без булки с чесночной заправкой

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось в лимонном масле с салатом «но-тато»

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось с зелёной фасолью на сливочном масле

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат с кусочками стейка и заправкой с эстрагоном

6 г угл.18 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиная грудинка по-китайски с брюссельской капустой

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Смэш-бургер с булками из помидоров

6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк фланк с грибным салатом и кунжутным майонезом

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с говяжьим фаршем и чеддером

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные желудки по-корейски

6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брокколи-пицца

6.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пицца с креветками и грибами

6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Болоньезе из индейки с капустной лапшой

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Жареная капуста с хрустящим беконом

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка из стручковой фасоли с фаршем

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Креветки с черри в чесночном масле на противне

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось в лимонном масле с салатом и цацики

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейки тунца в кунжутной корочке с бок-чоем

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк с грибным соусом на сливках

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тайское рыбное карри с бок-чоем

7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Треска в сальсе с адыгейский сыр

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тунец на гриле с райтой из огурца

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лазанья из баклажанов

7.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Новогодняя пицца «снеговик»

7.2 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Паста из кабачков с креветками

7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пицца с люпиновой мукой

7.5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка с брокколи и курицей

7.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Калифорнийский ролл в тарелке

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица под пармезаном из четырёх продуктов

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось тандури с огуречным соусом

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Острый салат с креветками и имбирной заправкой

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиные медальоны с фасолью в беконе и печёными черри

8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Говяжий фарш с брокколи на одной сковороде

8.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Колбаски с квашеной капустой и горчицей

9 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриная грудка с пюре из брокколи

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриная запеканка фахита

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица по-мексикански с салатом и гуакамоле

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиные отбивные с пюре из брокколи

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →