Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
69 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой
0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус тартар к рыбе
0.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голландский соус к яйцам и рыбе
0.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Закуска из кальмаров по-азиатски
0.9 г угл.3 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось, запечённый в лимонном масле
1 г угл.17 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фаршированные яйца с креветками
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из лосося в прошутто
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из тунца с каперсами
1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шведский салат из креветок с укропом и икрой
1 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Кальмары с грибами в духовке
1.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кальмары, начинённые грибами и яйцом
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Копчёный лосось с авокадо и кресс-салатом
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Креветки на шпажках в масле с хариссой
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле с итальянским салатом
2 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Лосось под самбалом с пармезаном и шпинатом
2 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось со спаржей на сливочном масле
2 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Оладьи из лосося с цукини и соусом тартар
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыба в петрушечно-пармезановой корочке
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска по-средиземноморски с черри и каперсами
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Горячий коктейль из креветок
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица тоннато под соусом из тунца
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет-рулет с копчёным лососем и укропом
2 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет со сливками и солёным лососем
2 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайский салат с тунцом в листьях салата
2 г угл.7 минБесплатно
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и шпинатом
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с лососем и шпинатом
2 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Яичница со шпинатом и копчёным лососем
2 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лепёшка из тунца с творогом
2.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыба в сливочном соусе
2.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Молоки лосося в кляре
2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из креветок и лосося с авокадо
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Закуска из копчёного лосося со сливочным сыром
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось под песто с пармезаном и шпинатом
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось со спаржей и голландским соусом за пять минут
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыба капрезе из духовки
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат со шпинатом и креветками под беконной заправкой
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска, запечённая с помидорами и оливками
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Котлеты из тунца с тёртым сыром
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Салат из кабачков с тунцом
3 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на тыквенном хлебе
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница в кружке с тунцом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичное масло с копчёным лососем и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца бенедикт на авокадо с голландским соусом
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Томатный суп с морепродуктами
4 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Лосось в кокосовой панировке с пекинской капустой
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле с пюре из цветной капусты
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с самбалом, черри и спаржей
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой