Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
295 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Салат с маргеланской редькой
7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк из говяжьей печени
7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Плов из цветной капусты
7.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Зелёный смузи из шпината с авокадо
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковая лапша с фаршем по-азиатски
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Калифорнийский ролл в тарелке
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Капуста в красном карри по-тайски
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца на листьях салата
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки в копчёной паприке с лимонным айоли
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра на противне с соусом чили
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острый салат с креветками и имбирной заправкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из жёлтой свёклы с анчоусами
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка сашими с майонезом васаби
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пирожное «картошка» из авокадо
8.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кекс «баунти»
8.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Говядина с брокколи по-азиатски на противне
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-мексикански с салатом и гуакамоле
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с чимичурри и цукини-лапшой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Миндальный сыр
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Молодой лук на гриле с лимоном
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из брюссельской капусты с пряным миндалём
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салатные лодочки с индейкой и черри
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом на гриле и чесночной заправкой
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк с чимичурри и цукини-лапшой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с беконом, яйцами и авокадо
9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие миндальные блинчики без яиц
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Чиабатта из цукини с кунжутом
9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с говядиной, брокколи и соусом мисо
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Зелёный гаспачо на кешью
10 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки на гриле с чимичурри и цукини-лапшой
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриный стир-фрай с лапшой ширатаки
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат нисуаз с репой вместо картофеля
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Смесь пяти специй
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тофу с соусом чимичурри и цукини-лапшой
10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие хлебцы из семян
10.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с рибаем и кунжутным майонезом
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в апельсиновом соусе
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Поке с лососем на цукини-лапше
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат в банке с копчёным лососем
11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Спирали из брюквы в духовке
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк полосками по-мексикански с гуакамоле
11 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тофу по-мексикански с салатом и гуакамоле
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Клубничный пудинг
11.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ацецили — грузинский салат из баклажанов с орехом
11.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с лососем, авокадо и семечками
12 г угл.23 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с рыбой в стиле тако
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой